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[데프기사] 데프 CEO, 스포츠서울 비보이 관련인터뷰 !!
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2006년 12월 26일 (화) 08:41 스포츠서울
비보이 댄스, 초보자들 무턱대고 따라하다 큰 낭패
 [메디컬투데이/헬스메디]비보이(b-boy)가 추는 춤인 '비보이 댄스'는 근력강화와 유연성 강화, 체중감량효과등 많은 장점이 있는 반면, 어설프게 따라했다가는 자칫 위험할 수 있다는 지적이다.최근 한류문화수출의 역군으로 자리 잡은 비보이. 최근에는 비보이 댄스 대회 및 공연의 확대와 더불어인터넷을 통한 동영상이나 관련 자료들이 넘쳐나고 있으며 요즘 청소년들 사이에서는 비보이들의 댄스를실제로 따라하거나 춤을 배우는 것이 단연 인기다. 하지만 전문가들은 이러한 춤에 경지에 오르기 위해서 피나는 연습과 노력이 뒤따라야 하며 일부 초보자들의 경우 신체에 무리가 올 수 있어 주의해야 한다고 말한다. 우선 비보이댄스는 스탠딩댄스 및 스타일무브(style-move)와 파워무브(power-move)로 구분된다.
서서하는 스탠딩댄스인 탑락(top lock)과 업락(up lock)은 화려한 춤을 추기위한 기본적인 동작이며 비보잉의 매우 기초적 동작이라 초보자들에게도 몸에 큰 무리는 없다. 백제예술대학 실용댄스과 신일선 교수는 “실제로 사람들이 생각하는 것처럼 부상의 위험은 많지 않으며 부상의 종류도 사람에 따라 천차만별”이라고 전했다. 신 교수는 “단지 혼자 무턱대고 하다 사고를 겪는 경우는 있어 반드시 전문가의 도움이 필요하다”는 설명이다. 특히 본격적인 스타일무브와 파워무브에 들어서면 기술에 따라 자칫 위험할 수 있는 동작들이 있어 주의가 필요하다. 스타일무브는 파워무브에 비해서는 다소 그 동작이 작고 덜 위험하다고 알려져 있다. 데프댄스스쿨의 양선규 대표는 “스타일무브는 큰 부상의 위험은 적지만, 모든 춤은 살이 찐 상태거나 관절에 무리가 가는 동작은 늘 조심해야 한다” 고 전했다. 따라서 흔히 우리가 비보이댄스를 떠올릴 때 생각나는 현란한 묘기에 가까운 동작은 파워무브가 대부분이며, 무턱대고 따라하는 초보자들은 관절, 인대, 목, 골반 등에 무리를 줄 가능성이 높다. 또한 모든 동작은 서로 유기적으로 응용되거나 따로 진행될 수 있어 그 강도는 동작에 따라 각기 다르다. 특히 온몸을 손바닥만으로 받쳐 지탱하는 동작이 많기 때문에 손목인대파열을 조심해야한다. 경희대의료원 정형외과 이용걸 교수는“외상이 없이도 반복적인 작업후의 인대파열이 동반될 수 있다”고 전했다. 과격한 어깨의 움직임은 어깨탈골도 유발할 가능성이 있다. 이는 갑자기 큰 힘이 팔에 가해지면 견관절의 고정인대(supporting ligament)가 찢어질 수 있기 때문이다. 경우에 따라 이러한 인대들은 어깨 안정성이 회복되도록 적당한자리에서 저절로 치료되지만, 특히 비보이들과 같은 20대의 젊은 층인 경우 부적절한 치료 시, 찢어진 고정인대가 치유되지 못한 채 이완돼 재탈구로 이어진다. 이중 약 80%는 이후 습관적 탈구가 일어나게 돼 주의해야 한다. 또한 파워무브에서 널리 알려진 ‘헤드스핀’동작은 머리와 목에 몸의 전체무게를 실어 중심을 잡아 원심력을 이용해 공중에서 몸을 회전시키는 춤으로 널리 알려져 있는 춤이다. 따라서 전문가들은 춤을 추기 전 반드시 목이나 골반, 어깨 스트레칭을 충분히 해줘야 한다고 말한다. 목뼈는 마디마다 다섯개의 관절로 이루어져 있고, 이러한 관절에 과도한 움직임은 관절을 조기에 노화시키는 결과를 초래할 수 있다. 특히 골반부의 통증은 골반 자체에 이상이 있는 경우와 척추에 이상이 있는 경우로 나눌 수 있다. 골반에 이상이 있는 경우는 대퇴골 골두에 이상이 있거나(엉덩이 관절) 천장 관절에 염증이 있는 경우, ‘뚝’ 소리가 나는 탄발성 고관절 등이 있다.척추의 문제는 단순히 디스크가 조금만 손상 되도 심한 통증이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 또한 과격한 점프는 무릎손상을 가져올 수 있다. 자칫 십자인대나 연골의 손상이 동반되거나 무릎 뒤쪽 인대가 아픈 경우도 많다. 전문가들은 과도한 스트레칭으로 인한 허리의 충격 역시 주의를 당부한다. 이때는 허리 주변의 근력 강화 운동을 해야 하며, 일반적으로 골반과 허벅지 종아리의 스트레칭을 우선 하면서 복근운동위주로 한다. 또한 한쪽 다리로 체중을 실어 버티는 동작의 경우 엉덩이 관절 내측 근육이나 힘줄의 염좌 손상이 발생할 수 있다고 전한다. <건강이 보이는 대한민국 대표 의료, 건강 신문 ⓒ 메디컬투데이(www.mdtoday.co.kr), 무단전재 및 재배포금지>
스포츠서울닷컴 헬스메디 제휴사/메디컬투데이 이유명 기자 [jlove@mdtoday.co.kr] - 색깔있는 뉴스 스포츠서울닷컴 (sportsseoul.com) Copyrights ⓒ 스포츠서울닷컴. 무단 전재 및 재배포 금지 |
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